1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
15.8
بروتين
31.5
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About بيروت فطيرة
كيش بورو هو طبق فرنسي لذيذ يجمع بين نكهات البصل الأخضر مع حشوة غنية وكريمية محاطة بقشرة مخللة. يتميز هذا الكيشاللذيذ بالبيض والكريمة ولمسة من الجبن، مما يخلق وجبة مريحة وأنيقة. مليء بالفيتامينات والمعادن، تقدم البصل الأخضر لمسة صحية، مع توفير الألياف والمضادات الأكسدة. على الرغم من كونه مغريًا، يمكن أن يجعل اختيار قشرة الحبوب الكاملة وتقليل الجبن منه خيارًا أكثر صحية. مثالي لتناول وجبة الفطور أو العشاء الخفيف، كيش بورو هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بالمأكولات الفرنسية.
