1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش بدون معجنات
الكيش بدون تحضير المعجنات هو لفتة رائعة على الطبق الفرنسي التقليدي، حيث يركز على نكهات البيض والجبن، والخضروات الطازجة بدون قشرة ثقيلة بالكربوهيدرات. يتميز هذا الطبق عادةً بمزيج من الخضار اللذيذة مثل السبانخ والفطر، أو الفلفل الحلو، ممزوجة بجبنة كريمية وبيض معبأ بالبروتين، مما يخلق وجبة لذيذة منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية. ينبع هذا الطبق من الريف الفرنسي، والكيش المرن هذا يمكن تناوله في وجبة الإفطار أو الغداء، أو العشاء. مثالي لأولئك الذين يتبعون نمط حياة خالي من الجلوتين أو كيتو، يقدم الكيش بدون تحضير المعجنات كل اللذة دون الشعور بالذنب.
