1 serving (150 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 33.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52.1 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 23.7 g | 118% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 1064.7 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.6 mcg | 473% | |
| كالسيوم | 354.9 mg | 27% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش وأرز
الكيش والأرز هو طبق ممتع يجمع بين نكهات الكيش التقليدية الغنية واللذيذة مع الأرز المنفوش والعطري. ينبع هذا الطبق المبتكر من المطبخ الفرنسي ويتميز بقشرة هشة مليئة بمزيج من البيض والجبنة الكريمية والخضروات الطازجة، تُقدم مع الأرز المطهو بشكل مثالي لإضافة قوام لطيف. يحتوي الكيش والأرز على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية المفيدة من البيض والخضروات، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. بالرغم من أنه قد يكون مغريًا بقاعدته الكريمية، إلا أن استخدام الحبوب الكاملة وإضافة محاصيل زراعية ملونة موسمية يعزز فوائده الصحية، مما يجعل الكيش والأرز خيارًا شهيًا لأي مناسبة.
