1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.7 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش وبطاطس مع فاصوليا
الكيش والبطاطس مع الفول هو طبق دمج رائع يجمع بين نكهات الكيش التقليدية الغنية واللذيذة مع البطاطس المقرمشة والفول اللذي يملأ المعدة. المنبثقة من المأكولات الفرنسية، يتم إعداد الكيش باستخدام عجينة زبدية مليئة بالبيض الكريمي، والجبن، ومجموعة متنوعة من الخضار أو اللحوم، بينما تضيف البطاطس قرقرة مرضية. يعزز الفول، الغني بالبروتين والألياف، تركيبة الوجبة الغذائية، مما يجعلها خيارًا متوازنًا. على الرغم من طابعه الفاخر، يمكن الاستمتاع بهذا الطبق بشكل معتدل، مما يوفر الراحة والتغذية في كل لقمة. مثالي لأي وقت من الأوقات، الكيش والبطاطس مع الفول هو لذة لن ترغب في تفويتها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
