1 serving (100 grams) contains 174 calories, 11.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
418.3
سعرات حرارية
26.4
بروتين
8.4
كربوهيدرات
31.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.2 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 122.6 mg | 40% | |
| صوديوم | 120.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 497.6 mg | 38% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 252.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة ريكوتا
جبنة ريكوتا هي جبنة كريمية وناعمة من إيطاليا، مصنوعة من مصل الحليب المتبقي بعد تصنيع الجبن الآخر. بنكهتها اللطيفة وقوامها الناعم، فهي مثالية للأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. تحتوي جبنة ريكوتا على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة في الدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا لإضافة لمسة من الترف إلى وجباتك. تتألق مرونتها في اللازانيا، وكعكة الجبن، والمعكرونة المحشوة، مما يجعلها مكونًا محبوبًا في المطابخ المختلفة. استمتع بجبنة ريكوتا لمذاق شهي يجمع بين الغذاء الغني والإشباع!
