1 serving (28 grams) contains 75 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
641.0
سعرات حرارية
34.2
بروتين
9.4
كربوهيدرات
51.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.3g)
السعرات الحرارية |
641.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.3 g | 65% | |
| دهون مشبعة | 35.9 g | 179% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 213.7 mg | 71% | |
| صوديوم | 2700.9 mg | 117% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 34.2 g | 68% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1196.6 mg | 92% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 162.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة فيتا
جبنة فيتا هي جبنة حادة ومتفتتة من اليونان، مصنوعة أساسًا من حليب الخراف أو مزيج من حليب الخراف والماعز. بفضل لونها الأبيض المميز ونكهتها الغنية، تضيف لمسة ممتعة إلى السلطات والمعجنات والأطباق البحر المتوسط. ذات سعرات حرارية منخفضة ومصدر جيد للكالسيوم، يمكن أن تكون جبنة فيتا خيارًا صحيًا عند تناولها بشكل معتدل. كما أن محتواها العالي من البروتين وخصائص البروبيوتيك تجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لنظامك الغذائي، مما يعزز كل من الطعم والصحة. استمتع بجبنة فيتا وارفع مستوى وجباتك!
