1 serving (100 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 31.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قينباآس
الكينيب هي فواكه صغيرة ومستديرة من أصل استوائي توجد في مناطق البحر الكاريبي ووسط أمريكا. تتميز بقشرتها الخضراء المضلعة، وتكشف عن لب حلو وحامض يحيط ببذرة كبيرة. إنّ الكينيب غنيّة بفيتامينات A و C، وليست مجرد شهية ولكنها أيضًا مصدر رائع لمضادات الأكسدة وألياف غذائية، مما يعزز الهضم الجيد. تُستمتع بها طازجة أو في العصائر، فهي خيار منعش بنكهة فريدة. سواء تمتّعت بها كوجبة خفيفة أو استخدمت في الحلويات، تجلب الكينيب نكهة لذيذة من عالم الاستوائيات إلى ذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
