1 serving (100 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
138.1
سعرات حرارية
2.1
بروتين
33.3
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 31.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About قينباآس
الكينيب هي فواكه صغيرة ومستديرة من أصل استوائي توجد في مناطق البحر الكاريبي ووسط أمريكا. تتميز بقشرتها الخضراء المضلعة، وتكشف عن لب حلو وحامض يحيط ببذرة كبيرة. إنّ الكينيب غنيّة بفيتامينات A و C، وليست مجرد شهية ولكنها أيضًا مصدر رائع لمضادات الأكسدة وألياف غذائية، مما يعزز الهضم الجيد. تُستمتع بها طازجة أو في العصائر، فهي خيار منعش بنكهة فريدة. سواء تمتّعت بها كوجبة خفيفة أو استخدمت في الحلويات، تجلب الكينيب نكهة لذيذة من عالم الاستوائيات إلى ذوقك!
