1 serving (30 grams) contains 113 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
904.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 48 g | 240% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 1440 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 48 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 1600.0 mg | 123% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن
القيجو هو نوع شهي من الجبن المنشأ من البرتغال، مشهور بنكهته الغنية وقوامه الكريمي. يصنع بشكل أساسي من حليب البقر وغالباً ما يتم تخميره بالأعشاب والتوابل، مما يضفي لمسة لذيذة في كل لقمة. يتنوع القيجو بين الأصناف، من الناعم والقابل للدهن إلى الأصناف العمرية الأكثر صلابة، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأي طبق. بالرغم من أنه يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، إلا أن التعقل يلعب دورًا أساسيًا، حيث إنه غني أيضًا بالدهون والصوديوم. مثالي للوضع على لوحات الشاركوتيري أو للتذويب في الوصفات التقليدية، يأسر القيجو قلب المطبخ البرتغالي بكل نكهة لذيذة.
