1 serving (30 grams) contains 113 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
904.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 48 g | 240% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 240 mg | 80% | |
| صوديوم | 1440 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 48 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 1600.0 mg | 123% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن
القيجو هو نوع شهي من الجبن المنشأ من البرتغال، مشهور بنكهته الغنية وقوامه الكريمي. يصنع بشكل أساسي من حليب البقر وغالباً ما يتم تخميره بالأعشاب والتوابل، مما يضفي لمسة لذيذة في كل لقمة. يتنوع القيجو بين الأصناف، من الناعم والقابل للدهن إلى الأصناف العمرية الأكثر صلابة، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لأي طبق. بالرغم من أنه يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، إلا أن التعقل يلعب دورًا أساسيًا، حيث إنه غني أيضًا بالدهون والصوديوم. مثالي للوضع على لوحات الشاركوتيري أو للتذويب في الوصفات التقليدية، يأسر القيجو قلب المطبخ البرتغالي بكل نكهة لذيذة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
