1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
24
بروتين
8.0
كربوهيدرات
28.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.8 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 288 mg | 96% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 128.0 mcg | 640% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا ربع مع الجبن
الفريتاتا ربع الساعة مع الجبنة هي وجبة إيطالية شهية مستوحاة، مثالية للفطور أو الغداء. مصنوعة من البيض الطازج الزراعي والجبنة الكريمية ومجموعة ملونة من الخضروات الطازجة الموسمية، تعتبر هذه الفريتاتا مرضية ومغذية. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنها خيار صحي يمد طاقتك طوال اليوم. طعم الجبن المذاب يمزج بشكل جميل مع الخضروات الطرية، مما يجعل كل لقمة تجربة لذيذة. استمتع بها ساخنة أو باردة، وتأكد من شعورك بالسعادة لأنك تستمتع بوجبة تحقق توازنًا بين النكهة والصحة!
