1 serving (25 grams) contains 9 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
36 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 168 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رُبُع كوب فاصوليا خضراء
ربع كوب من الفاصوليا الخضراء هو وجبة غذائية غنية ومغذية من الفاصوليا الخضراء الطازجة والهشة، محملة بفيتامينات A و C و K. تأتي هذه الخضروات المتعددة الاستخدامات من مجموعة متنوعة من المطابخ، ويمكن العثور عليها في الأطباق حول العالم، من الوجبات الكلاسيكية الأمريكية إلى الوجبات الآسيوية الحارة. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالألياف، مما يساعد على الهضم ويدعم إدارة الوزن مع توفير قرمشة مرضية. ثرية بمضادات الأكسدة، ربع كوب من الفاصوليا الخضراء تعزز صحة القلب وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بهذه الإضافة الملونة إلى أي وجبة لوجبة جانبية شهية وخالية من الشعور بالذنب!
