1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
440
سعرات حرارية
14
بروتين
92
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
440 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 92 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 14 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ربع كوب دقيق
كوب ربع من الدقيق هو مكون متعدد الاستخدامات يشكل أساس العديد من الوصفات في جميع أنحاء العالم. مصنوع من حبوب مطحونة بدقة، وهو جزء أساسي في مختلف المطابخ، تتراوح من المعجنات الإيطالية اللذيذة الى الحلويات المخبوزة الأمريكية الهشة. بفضل نعومته، يعزز كلا من النكهة والهيكل، مساهما في القشرة الكمال أو الفتات. وبالرغم من أنه مصدر للكربوهيدرات، فمن المهم توازنه مع البروتين والألياف لتحضير وجبة صحية. سواء كنت تخبز كعكة أو تكثيف صلصة، فإن كوب ربع من الدقيق أمر ضروري لرفع منزلتك في صناعاتك الطهوية.
