1 serving (63 grams) contains 31 calories, 6.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
124.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 432.0 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 340.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رُبُع كوب من بياض البيض
حُفظ الرُبع كوب من بياض البيض هو مكون متعدد الاستخدامات ومعبأ بالبروتين، مثالي للطهي الصحي. استمدت من بيض طازجة من المزارع، هذا السائل الشفاف هو جوهر التغذية، حيث لا يحتوي تقريبًا على دهون وسعرات حرارية بسيطة. مستمد من المطبخ التقليدي في جميع أنحاء العالم، يُعتبر بياض البيض من الأطباق الأساسية في تشكيلة واسعة من الأطباق من الأمعاء البيضاء الهشة إلى النقانق الجوهرية. معبأ بالبروتين عالي الجودة، يقدم الربع كوب حوالي 8 جرامات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لبناء العضلات وإدارة الوزن. سواء كنت تحضير وجبة إفطار خفيفة أم حلوى غنية، الربع كوب من بياض البيض هو المكون الذكي والصحي الذي يمكنك الاعتماد عليه.
