1 serving (43 grams) contains 51 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.8 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 48 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رُبْع كوب من الأرُز الأبيض المطهو
كوب ربع أرز أبيض مطبوخ هو قطعة أساسية متعددة الاستخدامات، مثالية لأي وجبة. مصدره من حبوب ممتازة، يقدم نسيمًا خفيفًا وهشًا يتناسب بشكل جميل مع العديد من الأطباق، من الكاري الغني إلى الأطباق المقلية النابضة بالحياة. بينما يُعتبر خيارًا أساسيًا في العديد من المطابخ، خاصة الآسيوية والغربية، إلا أنه أيضًا مصدر سريع للطاقة، حيث يوفر كل حصة الكربوهيدرات الأساسية. على الرغم من أنه يحتوي على معدل أقل من العناصر الغذائية بالمقارنة مع الأرز البني، إلا أنه منخفض الدهون وخالي من الغلوتين، مما يجعله خيارًا مريحًا لمجموعة متنوعة من الحميات الغذائية. استمتع بربع كوب من الأرز الأبيض المطبوخ كقاعدة للوجبات الغذائية المغذية أو كجانب مرض ليضيف التوازن إلى طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
