1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320
سعرات حرارية
4
بروتين
16
كربوهيدرات
28
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رُبُع أفوكادو
ربع الأفوكادو هو مزيج رائع من المكونات الطازجة المستوحاة من نكهات أمريكا اللاتينية الجريئة. يتميز كل وجبة بجودة الأفوكادو الناضج، وليمون الحامض المنعش، ومجموعة من الخضروات الحية، كلها متبلة بشكل مثالي. هذا الطبق ليس فقط يثير حواس التذوق لديك ولكنه أيضًا يقدم كمية كبيرة من الفوائد الصحية. ربع الأفوكادو غني بالدهون الصحية للقلب، والفيتامينات، والألياف، وهو خيار غذائي مغذٍ يدعم الصحة العامة. استمتع دون عار وتذوق نكهة تحمل بين طياتها أشعة الشمس الدافئة للمناطق الاستوائية مع ربع الأفوكادو.
