1 serving (100 grams) contains 73 calories, 12.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.3 g | ||
| بروتين | 30.7 g | 61% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 214.3 mg | 16% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوارك
الكوارك هو منتج ألبان كريمي وطازج يأتي من وسط أوروبا، وهو شهير بشكل خاص في المطبخين الألماني والسويسري. يحتوي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة، وهو خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة غذائية أو مكون متعدد الاستخدامات. الكوارك منخفض الدسم، وصديق لمن يعانون من حساسية اللاكتوز، وغني بالبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. تمتع به بمفرده، أو مخلوطًا بالفواكه، أو كقاعدة لعصائر الفاكهة والصلصات. مع طعمه اللطيف وقوامه الناعم، يعتبر الكوارك إضافة لذيذة وصحية إلى نظامك الغذائي. استمتع بمتعة الكوارك اليوم!
