1 serving (100 grams) contains 73 calories, 12.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.3 g | ||
| بروتين | 30.7 g | 61% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 214.3 mg | 16% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوارك
الكوارك هو منتج ألبان كريمي وطازج يأتي من وسط أوروبا، وهو شهير بشكل خاص في المطبخين الألماني والسويسري. يحتوي على كمية عالية من البروتين عالي الجودة، وهو خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة غذائية أو مكون متعدد الاستخدامات. الكوارك منخفض الدسم، وصديق لمن يعانون من حساسية اللاكتوز، وغني بالبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. تمتع به بمفرده، أو مخلوطًا بالفواكه، أو كقاعدة لعصائر الفاكهة والصلصات. مع طعمه اللطيف وقوامه الناعم، يعتبر الكوارك إضافة لذيذة وصحية إلى نظامك الغذائي. استمتع بمتعة الكوارك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
