1 serving (100 grams) contains 120 calories, 14.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.1 mg | 16% | |
| صوديوم | 120.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 33.7 g | 67% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 216.3 mg | 16% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة كوارك
جبن الكوارك هو منتج ألبان متعدد الاستخدامات وكريمي ينحدر من وسط أوروبا. يصنع من حليب تخضر، وهو نوع من الجبن الطازج الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة الدسم، مما يجعله خياراً صحياً لأولئك الذين يسعون لتعزيز تغذيتهم. يتمتع بشعبية في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، فهو مثالي للاستخدام في وجبات الإفطار، العصائر الناعمة، أو حتى كمكون متعدد الاستخدامات في المعجنات. بنكهته اللطيفة وقوامه الناعم، فهو بديل رائع لجبن الكريمة. مليء بالبكتيريا النافعة، يدعم جبن الكوارك صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله وسيلة لذيذة لرعاية جسمك. استمتع بهذا الجبن الصحي وارتق بإبداعاتك الطهية!
