1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
10
بروتين
54
كربوهيدرات
6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان كويكر كامل الحبوب
كويكر أوتس وهولغرين هو خيار فطور لذيذ ومغذٍ مصنوع من 100% من حبوب الشوفان الكاملة. تعتمد هذه الشوفان على أرقى المزارع، وتقدم طعماً غنياً ولذيذاً متجذراً في التقاليد. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يحتوي كويكر أوتس وهولغرين على نسبة عالية من الألياف التي تدعم الهضم الصحي وتجعلك أكثر شبعاً لفترة أطول. بدون إضافة سكر أو مكونات صناعية، يُعتبر مثالياً لقائمة الطعام المفضلة لديك، سواء كانت فواكه طازجة، أو مكسرات، أو قليل من العسل. استمتع بوعاء دافئ يمده يومك بالنجاح الصحي وطعم البيت المريح.
