1 serving (100 grams) contains 134 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
319.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرجل السمان
تُعتبر أرجل السمان أطباقًا فاخرة تُحتفى بها في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الفرنسية والمتوسطية. تأتي هذه الأرجل الرقيقة والطرية من السمان الصغيرة اللذيذة، وتقدم نكهة غنية ولذيذة غالبًا ما تُشوى أو تُشوى أو تُطهى على النار. تحتوي أرجل السمان على كمية كبيرة من البروتين وتُعد مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الشهية. بفضل محتواها المنخفض من الدهون ونكهتها الفريدة، تثير أرجل السمان لذتك وتندمج بشكل جيد في نظام غذائي متوازن، مما يلبي رغبة المغامرين الذواقة وعشاق الطعام الصحي.
