1 serving (100 grams) contains 134 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
319.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 523.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرجل السمان
تُعتبر أرجل السمان أطباقًا فاخرة تُحتفى بها في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الفرنسية والمتوسطية. تأتي هذه الأرجل الرقيقة والطرية من السمان الصغيرة اللذيذة، وتقدم نكهة غنية ولذيذة غالبًا ما تُشوى أو تُشوى أو تُطهى على النار. تحتوي أرجل السمان على كمية كبيرة من البروتين وتُعد مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الشهية. بفضل محتواها المنخفض من الدهون ونكهتها الفريدة، تثير أرجل السمان لذتك وتندمج بشكل جيد في نظام غذائي متوازن، مما يلبي رغبة المغامرين الذواقة وعشاق الطعام الصحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
