1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 2026.7 mg | 675% | |
| صوديوم | 346.7 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 293.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض السمان
بيض السمان هي كنوز صغيرة محشوة بالنكهة والتغذية. بدأت في آسيا وأصبحت محبوبة في جميع أنحاء العالم، هذه البيض الهشة المنقطة لا تعتبر فقط مذهلة بصريًا ولكنها أيضًا غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن. بفضل نسيجها الكريمي وطعمها الفريد، تضيف لمسة فاخرة للأطباق، من السلطات إلى السوشي. بمكوناتها الدهنية الصحية والعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب١٢ والحديد، تُعتبر بيض السمان بديلًا ممتازًا لبيض الدجاج. قليلة السعرات الحرارية وعالية النكهة، فهي مثالية لتحسين الوجبات اليومية والمناسبات الخاصة على حد سواء. اكتشف عالم بيض السمان الرائع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
