1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 2026.7 mg | 675% | |
| صوديوم | 346.7 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 293.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض السمان
بيض السمان هي كنوز صغيرة محشوة بالنكهة والتغذية. بدأت في آسيا وأصبحت محبوبة في جميع أنحاء العالم، هذه البيض الهشة المنقطة لا تعتبر فقط مذهلة بصريًا ولكنها أيضًا غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن. بفضل نسيجها الكريمي وطعمها الفريد، تضيف لمسة فاخرة للأطباق، من السلطات إلى السوشي. بمكوناتها الدهنية الصحية والعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب١٢ والحديد، تُعتبر بيض السمان بديلًا ممتازًا لبيض الدجاج. قليلة السعرات الحرارية وعالية النكهة، فهي مثالية لتحسين الوجبات اليومية والمناسبات الخاصة على حد سواء. اكتشف عالم بيض السمان الرائع!
