1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 394.3 mg | 131% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسلوق بياض البيض
البيض المقلي المعد بالمسالا هو طبق حيوي وذو طعم رائع يأتي من المطبخ الهندي. يتميز بوجود بيض السمان اللطيفة، المتبلة بلطف بمزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا، يُقلَى كله في طماطم غنية وبصل. يعتبر بيض السمان خيارًا صحيًا بديلاً للبيض التقليدي بسبب ارتفاع محتواه من البروتين وثراءه بالفيتامينات. هذا الطبق لا يثير فقط حواس التذوق لديك ولكنه أيضًا مغذي بشكل كبير، مما يجعله لذيذًا وخالي من الشعور بالذنب. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي، يضمن لك البيض المقلي المعد بالمسالا إبهارك.
