1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
14 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 334 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قدوبا السبانخ
سبانخ كودوبا هي إضافة طازجة ونابضة بالحياة إلى طبقك، تجلب لك لمحة من النكهة والتغذية. هذا الخضار الغني بالمغذيات مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعله خيارا رائعا لمحبي الصحة. يأتي سبانخ كودوبا من التقاليد الغذائية الغنية لأمريكا اللاتينية، ويمكنه تحسين مجموعة متنوعة من الأطباق، مضيفا عمقا وقواما. إنه منخفض في السعرات الحرارية ولكن غني بالألياف، مما يساعد على شعورك بالشبع والرضا. سواء قمت بإضافته إلى بوريتو أو وجبة أو سلطة، تجعل سبانخ كودوبا وجبتك تحظى بلمسة شهية وصحية. استمتع بطعم الصحة مع كل لقمة!
