1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيت ابانا
بيت إي بانا هو طبق سويدي تقليدي يجمع بين البطاطا المقطعة إلى مكعبات واللحم والبصل، يحمص الجميع حتى يحصل على لون ذهبي. يعود أصله إلى المطابخ الإسكندنافية الريفية، حيث يحتفل هذا الوجبة الشهية بجوها الدافئ للطهي المنزلي. عادةً ما يتم تحضيره باستخدام مكونات متبقية، وهو طريقة لذيذة للحد من هدر الطعام. بينما توفر البطاطا قاعدة مشبعة، يمكن تحضير الطبق بشكل أكثر صحة من خلال إضافة تشكيلة من الخضروات واللحوم الخالية من الدهون. على الرغم من غناه بالنكهة، تمتع ببيت إي بانا بشكل معتدل لتحقيق توازن بين سحره المريح والتغذية الصحية.
