1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيت ابانا
بيت إي بانا هو طبق سويدي تقليدي يجمع بين البطاطا المقطعة إلى مكعبات واللحم والبصل، يحمص الجميع حتى يحصل على لون ذهبي. يعود أصله إلى المطابخ الإسكندنافية الريفية، حيث يحتفل هذا الوجبة الشهية بجوها الدافئ للطهي المنزلي. عادةً ما يتم تحضيره باستخدام مكونات متبقية، وهو طريقة لذيذة للحد من هدر الطعام. بينما توفر البطاطا قاعدة مشبعة، يمكن تحضير الطبق بشكل أكثر صحة من خلال إضافة تشكيلة من الخضروات واللحوم الخالية من الدهون. على الرغم من غناه بالنكهة، تمتع ببيت إي بانا بشكل معتدل لتحقيق توازن بين سحره المريح والتغذية الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
