1 serving (10 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
875 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 200 g | 72% | |
| ألياف غذائية | 175 g | 625% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2175 mg | 46% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشر البذور السميدية
قشر بذور السيليوم هو ليف طبيعي مستمد من بذور نبات البلانتاغو أوفاتا، يوجد بشكل أساسي في الهند. غني بالألياف الذائبة، يدعم صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز الانتظام وتخفيف الإمساك. غالبًا ما يُستخدم في خبز خالي من الجلوتين، يساعد قشر بذور السيليوم في تحسين قوام المنتجات المخبوزة. بالإضافة إلى ذلك، قد يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول وإدارة الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع. بفضل تنوعه وفوائده الصحية، فإن إضافة قشر بذور السيليوم إلى نظامك الغذائي هو وسيلة ممتازة لزيادة تناول الألياف بشكل طبيعي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
