1 serving (10 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
875 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 200 g | 72% | |
| ألياف غذائية | 175 g | 625% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 15 mg | 83% | |
| البوتاسيوم | 2175 mg | 46% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشر البذور السميدية
قشر بذور السيليوم هو ليف طبيعي مستمد من بذور نبات البلانتاغو أوفاتا، يوجد بشكل أساسي في الهند. غني بالألياف الذائبة، يدعم صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز الانتظام وتخفيف الإمساك. غالبًا ما يُستخدم في خبز خالي من الجلوتين، يساعد قشر بذور السيليوم في تحسين قوام المنتجات المخبوزة. بالإضافة إلى ذلك، قد يُساعد في خفض مستويات الكوليسترول وإدارة الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع. بفضل تنوعه وفوائده الصحية، فإن إضافة قشر بذور السيليوم إلى نظامك الغذائي هو وسيلة ممتازة لزيادة تناول الألياف بشكل طبيعي.
