1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 107.1 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 47.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوتو
البوتو هو كعكة أرز فلبينية لذيذة يتم إعدادها من دقيق الأرز والسكر وحليب جوز الهند. يُضاف في هذه الحلوى الهشة غالبًا نكهات مثل الباندان أو اليوب، مما يضفي لمسة جذابة على نكهتها التقليدية. يعود أصل البوتو إلى الفلبين، حيث يُعتبر نبيذة شهية أو حلوى محبوبة يستمتع بها الكثيرون. على الرغم من أنها لذيذة، إلا أنه من المهم ملاحظة أن البوتو يحتوي على نسبة معتدلة من السكر والكربوهيدرات، لذا تناوله بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن. بغض النظر عما إذا كان مقدمًا بدون أي إضافات أو مزينًا بالجبن، يعتبر البوتو من الأكلات الأساسية المحببة التي تجسد جوهر المطبخ الفلبيني.
