1 serving (100 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 107.1 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 35.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوتو بالانغوه
البوتو بالانجهوي هو لذيذ الحلوى الفلبينية المصنوعة من الكاسافا المبخرة، مما يمنحها قوامًا فريدًا ونكهة حلوة بشكل طفيف. يتمتع بشكل شائع كوجبة خفيفة أو حلى، هذا الطعام خالٍ من الجلوتين تمامًا ويوفر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والألياف، مما يجعله خيارًا مغذيًا. وغالبًا ما يُقدم بشكل تقليدي مع جوز الهند المبشور في الأعلى، مما يقدم توازنًا بين الطعم والتغذية، على الرغم من أنه من الأفضل تناوله بشكل معتدل بسبب سكره الطبيعي. تمثل البوتو بالانجهوي تمثيلًا حقيقيًا للمأكولات الفلبينية، فهي ليست مجرد طعام؛ بل هي شريحة من الثقافة، مثالية للمشاركة مع العائلة والأصدقاء.
