1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
121.4
سعرات حرارية
25.7
بروتين
1.4
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 378.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
البيض الأبيض هو طبق إندونيسي تقليدي مصنوع في الأساس من بياض البيض، مما يخلق نسيجًا خفيفًا وهشًا يتناسب بشكل جميل مع مكونات مختلفة. غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار شائع بين الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم وعشاق اللياقة البدنية على حد سواء. يُتبل البياض في كثير من الأحيان بالتوابل ويُقدم كجانب أو طبق رئيسي، مما يبرز النكهات الغنية للمطبخ الإندونيسي بينما يوفر خيارًا غذائيًا مغذيًا. استمتع به كإضافة صحية إلى وجباتك، محملة بالعناصر الغذائية الأساسية ومعتدلة الدسم.
