1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
35.3
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بابونج مع الأرز
الرجلة بالأرز هو طبق حيوي يجمع بين أوراق الرجلة الطرية والأرز الهش المعطر. مشتق من المطابخ الشرقية والمتوسطية، يقدم هذا الوجبة اللذيذة مزيجًا ساحرًا من القوام والنكهات. الرجلة، غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ومضادات الأكسدة، تضيف قرمشة منعشة مع تعزيز صحتك العامة. غالبًا ما يُتبل الطبق بتوابل مثل الثوم والليمون، مما يجعله لذيذًا بشكل لا يُصدق بالإضافة إلى كونه غنيًا بالمغذيات. تتمتع بتناول الرجلة بالأرز هو طريقة رائعة لاستكشاف المكونات الصحية بينما تستمتع بجوهر النكهات التقليدية.
