1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأوزع البنفسجي
اليام الأرجواني هو جذر حيوي يحتفى بلونه الجذاب ونكهته الفريدة. معتمد من جنوب شرق آسيا، خاصة الفلبين، حيث يعتبر من العناصر الأساسية في الأطباق التقليدية مثل حلاية اليام وهالو-هالو. بغناه بمضادات الأكسدة، يتميز اليام الأرجواني بمستويات عالية من فيتامين سي وفيتامين إي، داعمًا لصحة الجهاز المناعي وبما يعزز البشرة اللامعة. حلاوته الطبيعية تجعله بديلاً صحيًا عن السكريات المكررة في الحلويات. مليء بألياف غذائية، يعمل على تحسين الهضم، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لوجباتك. اكتشف التنوع اللذيذ لليام الأرجواني واستمتع بفوائده الصحية اليوم!
