1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأوزع البنفسجي
اليام الأرجواني هو جذر حيوي يحتفى بلونه الجذاب ونكهته الفريدة. معتمد من جنوب شرق آسيا، خاصة الفلبين، حيث يعتبر من العناصر الأساسية في الأطباق التقليدية مثل حلاية اليام وهالو-هالو. بغناه بمضادات الأكسدة، يتميز اليام الأرجواني بمستويات عالية من فيتامين سي وفيتامين إي، داعمًا لصحة الجهاز المناعي وبما يعزز البشرة اللامعة. حلاوته الطبيعية تجعله بديلاً صحيًا عن السكريات المكررة في الحلويات. مليء بألياف غذائية، يعمل على تحسين الهضم، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لوجباتك. اكتشف التنوع اللذيذ لليام الأرجواني واستمتع بفوائده الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
