1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
1.6
بروتين
15.9
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1825.4 mg | 79% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الزيتون الأرجواني
الزيتون الأرجواني هو إضافة لذيذة وحيوية لباليتك الطهوية، مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. نشأت من منطقة البحر الأبيض المتوسط، هذه الزيتون غنية بالدهون المونو غير المشبعة الصحية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها صديقة للقلب ومفيدة للتقليل من الالتهاب. بفضل طعمها الفاكهي اللطيف المميز، تكمل الأطباق المتنوعة، من السلطات والتاباس إلى المعكرونة والبيتزا. استمتع بانفجار شمس البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة مع الزيتون الأرجواني، حيث تلتقي الصحة بالنكهة!
