1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
173.5
سعرات حرارية
3.9
بروتين
37.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مهروسة باللون الأرجواني
البطاطا المهروسة البنفسجية هي لمسة حية على الوصفة المفضلة التقليدية، مصنوعة من البطاطا البنفسجية الغنية بالمغذيات. هذا الطبق الملون يأتي من مناطق الأنديز، حيث تم زراعة هذه البطاطا لعدة قرون. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات، فهو لا يوفر فقط نعومة لذيذة ولكن أيضًا فائدة صحية. غني بالألياف، يدعم صحة الجهاز الهضمي ويضيف جاذبية بصرية مذهلة إلى أي وجبة. ارفع تجربتك التناولية مع هذا الطبق الجانبي الغني بالعناصر الغذائية والذي يثير الإعجاب!
