1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 138 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66 mg | 5% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر البنفسجي
الجزر البنفسجية هي خضروات جذرية نابضة بالحيوية تحتوي على مجموعة قوية من العناصر الغذائية والنكهة. تنحدر الجزر البنفسجية من الشرق الأوسط، وهي غنية بمضادات الأكسدة، خاصة الأنثوسيانين، التي تمنحها لونها الجذاب والتي قد تعزز صحة القلب. تحتوي على كميات وافرة من فيتامينات A و C، تدعم هذه الجزر وظيفة الجهاز المناعي وصحة العيون. بنكهة حلوة قليلاً وأرضية، يمكن أن تعزز هذه الجزر مجموعة متنوعة من الأطباق، من الأطباق المشوية إلى السلطات الطازجة. استمتع بلون الجزر البنفسجي الجذاب وفوائده الصحية، مما يجعل وجباتك لا تُقدَّم بشكل لذيذ فحسب، بل بمظهر بديع أيضًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
