1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الأرجواني
سلطة الملفوف البنفسجي هي طبق حيوي يتفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. مصنوعة من الملفوف البنفسجي المفروم بدقة، والجزر الطازج، والخيار الطازج، والبصل الأخضر الحاد، هذه السلطة هي وليمة للعين وللحاسة التذوق. تنبثق من المطبخ الشرق أوروبي، وعادة ما تستمتع بها بسبب نغمة القرمشة اللذيذة والطعم المنعش. مليئة بالمضادات الأكسدة والفيتامينات C وK، تساهم هذه السلطة في صحة القلب وتدعم الهضم. ساقطًا فوقها الخل اللذيذ، فهي ليست فقط شهية ولكنها أيضًا خيار خفيف وصحي لأي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، تعتبر سلطة الملفوف البنفسجي إضافة ملونة على طاولتك.
