1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق اللفت البنفسجي
تعتبر لفائف الكرنب الأرجواني تطورًا حيويًا لطبق كلاسيكي، حيث تتميز بأوراق مليئة من الكرنب الأرجواني الحلو المحشية بمزيج لذيذ من لحم مفروم موسم بالتوابل، وأرز، وأعشاب طازجة. هذه الوصفة الرائعة تستمد إلهامها من المطبخ الأوروبي الشرقي، حيث كانت لفائف الكرنب تُعتبر كنزًا للأجيال. مليئة بالعناصر الغذائية، يحتوي الكرنب الأرجواني على مضادات الأكسدة وفيتامينات C و K، مما يعزز صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. هذه اللفائف ليست فقط مذهلة بصريًا ولكنها أيضًا وسيلة شهية للاستمتاع بوجبة غذائية مغذية مؤكدة لإبهارك!
