1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بنفسجي في سلطة المايونيز
الملفوف الأرجواني بالمايونيز هو طبق نابض بالحياة ومقرمش يجمع بين الملفوف الأرجواني المبشور بدقة والجزر السكري وصلصة المايونيز الكريمية. هذا السلطة الملونة تستوحي من مختلف المطابخ، مما يضيف لمسة جديدة على السلطة التقليدية. الملفوف الأرجواني غني بالمضادات الأكسدة والفيتامينات، وهو يدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. بينما تضيف المايونيز ملمسًا كريميًا، يمكنك تخفيفه بسهولة باستخدام الزبادي اليوناني كخيار صحي. مثالي كوجبة جانبية أو غداء خفيف، هذه السلطة مُرضية ومغذية، مما يجعلها إضافة رائعة إلى أي وجبة.
