1 serving (89 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
31 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 216 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بنفسجي وأخضر
الملفوف الأرجواني والأخضر هما خضروات غنية ونابضة بالحياة تضيف اللون والقرمشة إلى وجباتك. غنيتان بفيتامينات C و K، فهما يعززان جهاز المناعة الخاص بك ويعززان الهضم الصحي. هذا الثنائي المتعدد الاستخدامات مأخوذ من أوروبا وهو منتشر في الأطباق الشهية في مطابخ مختلفة، من سلطات الملفوف القرمزية إلى الحساء الدسم. الألوان المميزة ليست مجرد للعرض؛ بل تشير إلى ثروة من المضادات الأكسدة. بالرغم من انخفاض السعرات الحرارية، إلا أن محتواهم العالي من الألياف يساعد على الشعور بالشبع. قم بتحسين وجباتك مع هذين النجمين الصحيين من عائلة البندوريات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
