1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مهروسة
الخضار المهروسة هي مزيج رائع من أجود محاصيل الطبيعة، تحويل الجزر الملونة والبطاطا الكريمية والسبانخ الحية والقرع الصحي إلى طبق ناعم ومخملي. تنطلق الخضار المهروسة من مطابخ مختلفة حول العالم، حيث تُعتبر هذه الهاضمات مكوناً أساسياً في التحضيرات الفرنسية والهندية وحتى طعام الأطفال. تحتوي الخضار المهروسة على فيتامينات أساسية ومعادن وألياف غذائية، حيث إنها لا توفر مذاقًا رائعًا فحسب، بل تعزز أيضًا الصحة الهضمية وتعزز نظام المناعة الخاص بك. إنها منخفضة في السعرات الحرارية ويمكن تخصيصها بسهولة بالتوابل والأعشاب لإضافة المزيد من النكهة. استمتع بالخضار المهروسة كجانب غذائي مغذٍ أو قاعدة صحية لأطباقك المفضلة.
