1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 15.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 1131.0 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مهروسة
البطاطا الحلوة المهروسة هي طبق كريمي وغني بالعناصر الغذائية مصنوع من البطاطا الحلوة البرتقالية الزاهية، وهي مكون رئيسي في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. يحتوي هذا الخليط الحلو الناعم على فيتامينات A و C، ويوفر طريقة لذيذة لتعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة البشرة الخاصة بك. غالباً ما يتم العثور عليه في المأكولات الأمريكية والكاريبية، يمكن تقديمه كجانب شهي أو مكون أساسي في الحساء وطعام الأطفال. انخفاض محتواه من الدهون وارتفاع محتواه من الألياف يجعله خيارًا صحيًا لكافة الأعمار، مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن تغذية جسدية دون التضحية بالنكهة. استمتع بالنعمة الطبيعية للبطاطا الحلوة المهروسة!
