1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
118.3
سعرات حرارية
3.5
بروتين
23.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 16.6 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بوريه دي بيتراخورية
مهروس الشمندر الأحمر هو مهروس زاهٍ يوفر نكهة غنية وأرضية ولونًا روبي مذهلًا. مليء بالعناصر الغذائية، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة الفولات، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة. ينبع هذا الطبق من المطبخ التقليدي اللاتيني الأمريكي، ويمكن التمتع بهذا الطبق الشامل كجانب أو على الخبز، أو كقاعدة للسلطات. ليس فقط أنه يعزز الصحة القلبية ويحسن الهضم، ولكنه أيضًا يوفر الطاقة ويعزز القدرة على التحمل. تناول مهروس الشمندر الأحمر لإضافة لذيذة وصحية إلى وجباتك!
