1 serving (120 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابوساس دي فريخول كون كيسو
بوبوزاس دي فريهول كون كيسو هي أطباق لذيذة محشوة بالتورتيلا الذرة والتي تأتي من السلفادور. تملأ كل بوبوزا بخليط شهي من الفاصوليا السوداء المهروسة والجبن المذاب، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين النكهة والقوام. هذا الطبق التقليدي غالبًا ما يتم تقديمه مع كورتيدو حمضي الطعم، وهو نوع من الملفوف المخمر الذي يضيف قرمشة منعشة. تحتوي البوبوزاس على نسبة عالية من البروتين من الفاصوليا والكالسيوم من الجبن، لذا فهي وجبة مغذية ومريحة. ومع ذلك، قد تكون غنية بالسعرات الحرارية، لذا استمتع بها بحذر كجزء من نظام غذائي متوازن. استكشف هذا اللذيذ الطهي وعيش طعم التراث السلفادوري!
