1 serving (170 grams) contains 389 calories, 9.5 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 53.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
389.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.3 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.7 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 4.9 g | ||
| كوليسترول | 49.3 mg | 16% | |
| صوديوم | 518.5 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.9 g | 35% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 86.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 518.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوبوسا
البوبوسا هو أكلة سلفادورية تقليدية، تتميز بتورتيلا ذرة سميكة محشوة بمجموعة من المكونات اللذيذة مثل الجبن والفاصوليا ولحم الخنزير. تُقدم هذه الجيوب الشهية من النكهات غالباً مع كورتيدو، وهو سلطة الملفوف الحامضة، وصلصة روخو، مما يضيف لها نكهة منعشة. بينما تكون البوبوسا مغذية ومرضية، عليك أن تضع في اعتبارك أنها يمكن أن تكون دسمة، خاصة عندما تحمل الكثير من الجبن. ومع ذلك، توفر مصدرا رئيسيا للكربوهيدرات وغالباً ما تكون محشوة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيار وجبة شهية ومتوازنة. سواء تمت استمتاعها في محلات الطعام الشعبية على الشارع أو في تجمع عائلي، البوبوسا هي وجبة يجب تجربتها لأي شخص يرغب في تجربة المطبخ الأمريكي الوسطى الأصيل!
