1 serving (170 grams) contains 389 calories, 9.5 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 53.5 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
389.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.3 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.7 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 4.9 g | ||
| كوليسترول | 49.3 mg | 16% | |
| صوديوم | 518.5 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.9 g | 35% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 86.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 518.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوبوسا
البوبوسا هو أكلة سلفادورية تقليدية، تتميز بتورتيلا ذرة سميكة محشوة بمجموعة من المكونات اللذيذة مثل الجبن والفاصوليا ولحم الخنزير. تُقدم هذه الجيوب الشهية من النكهات غالباً مع كورتيدو، وهو سلطة الملفوف الحامضة، وصلصة روخو، مما يضيف لها نكهة منعشة. بينما تكون البوبوسا مغذية ومرضية، عليك أن تضع في اعتبارك أنها يمكن أن تكون دسمة، خاصة عندما تحمل الكثير من الجبن. ومع ذلك، توفر مصدرا رئيسيا للكربوهيدرات وغالباً ما تكون محشوة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيار وجبة شهية ومتوازنة. سواء تمت استمتاعها في محلات الطعام الشعبية على الشارع أو في تجمع عائلي، البوبوسا هي وجبة يجب تجربتها لأي شخص يرغب في تجربة المطبخ الأمريكي الوسطى الأصيل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بوبوسا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
