1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوبوسا دي كيسو كون أيوت
بابوسا دي كيسو كون أيوت هو طبق سالفادوري رائع مصنوع من تورتيلا الذرة السميكة المحشوة بمزيج كريمي من الجبن والكوسا الطرية. مستمدة من التقاليد الغنية للطهي في السلفادور، هذه البابوساس لا تتميز فقط بلذتها ولكنها أيضًا غذائية، حيث تجمع بين الخضروات الطازجة والذرة الصحية. مليئة بالبروتين من الجبن والفيتامينات من الأيوت، تُقدم وجبة مرضية. استمتع بها مع جانب من الكورتيدو والسالسا الحامضة، مما يضيف انفجار إضافي من النكهة. تنغمس في هذا الطبق المريح الذي يأتي بنكهة من أمريكا الوسطى مباشرة إلى طاولتك!
