1 serving (300 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة اليقطين مع أرز متعدد الحبوب
وصفة مرق اليقطين مع أرز متعدد الحبوب هي وجبة قلبية تحتفل بنكهات الخريف الغنية. يتميز هذا المرق المريح بشرائح لحم اليقطين الناعمة، والجزر الزاهية، وورق الكيل الغني بالعناصر الغذائية، مطهوة باتقان في مرق لذيذ مُنكه بالثوم والأعشاب. يُقدم إلى جانب حصة سخية من أرز متعدد الحبوب، تتمتع هذه الوجبة بمزيج لذيذ من الحبوب الكاملة، مما يوفر الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. يتجذر مرق اليقطين في المأكولات الريفية والطازجة من المزارع، حيث أنه لذيذٌ لا يحده مذاقه الرائع فحسب، بل يُعتبر خيارًا صحيًا أيضًا، منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات. استمتعوا بهذه الوجبة الصحية اللذيذة التي تدفئ القلب وتغذي الجسم!
