1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاورما شولي البنجابية
البرياني تيكا هو وجبة دهنية لذيذة وفريدة من نوعها من النكهات، تجمع بين الحمص الحار والحامض المعروف أيضًا باسم الشولي والتوابل الهندية الزاهية. ينبع هذا الفطير من التراث الغذائي الغني في بنجاب، حيث يُضاف إليه الخضروات الطازجة والزبادي الكريمي ويُلف برقائق روتي دافئة وناعمة. مليء بالبروتين والألياف، إنه وجبة مغذية تمد جسمك بالطاقة طوال اليوم. يوفر الحمص جرعة صحية من الفيتامينات بينما تضيف الخضروات القرمشة والنضارة. مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة لذيذة، فإن برياني تيكا ليس فقط لذيذًا؛ بل هو انفجار من التغذية والنكهة في كل لقمة!
