1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أصابع اليقطين
الأقسام الخشنة من اليقطين هي طبق لذيذ ومغذٍ يمزج بشكل مثالي بين الراحة والنكهة. مصنوعة من اليقطين الطازج الموسمي، عادةً ما تُحمص هذه الأقسام إلى الكمال، مما يعزز حلاوتها الطبيعية ويخلق طبقة خارجية مقرمشة. تنبثق هذه الأقسام من مطابخ مختلفة في العالم، خاصة في وصفات مستوحاة من فصل الخريف، وتقدم طعمًا دافئًا وأرضيًا. يحتوي اليقطين على كميات كبيرة من فيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، وهو اختيار صحي يعزز جهاز المناعة الخاص بك. مرشوشة بزيت الزيتون ومرشوقة بالأعشاب، فإن هذه الأقسام لا تُقدّم فقط كجانب لذيذ بل تضيف أيضًا لمسة احتفالية إلى طاولتك. استمتع بنقاء اليقطين اللذيذ!
