1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل اليقطين
الوافل القرع هو مزيج رائع من نكهات الخريف، حيث يتميز بقاعدة دافئة وهشة معبأة بصلصة القرع الطبيعية الحقيقية ومزيج من التوابل مثل القرفة وجوزة الطيب. يعود أصله من تقاليد فطور الأمريكي الكلاسيكية، حيث تقدم هذه الوافل وجبة فطور مريحة لتغيير روتين صباحك. وعندما يتم تزيينها برشة من شراب القيقب ورشة من جوز البقان المحمص، تصبح لذيذة للحواس. وبفضل محتواها الغني بالقرع، تكون غنية بالفيتامينات أ و ج، مما يجعلها تحلية صحية. استمتع بالوافل القرع كبداية مغذية أو عصارة بمرحلة ما بعد الظهر!
