1 serving (250 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفول السوداني تركي الفول المفروم
مطبق اليقطين بالديك الرومي هو طبق دسم ومريح يمزج بين الديك الرومي المفروم وحلاوة اليقطين. هذه الوصفة اللذيذة تجمع بين مجموعة من التوابل والفاصوليا السوداء والطماطم والفلفل الأخضر، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. مستوحاة من وصفات الطماطم الكلاسيكية، تحتضن الخريف من خلال لونها البرتقالي الجذاب. مليء بالبروتين النباتي والألياف، يقدم بديلاً صحيًا للطماطم التقليدية. بالإضافة إلى ذلك، يضيف اليقطين زيادة فيتامينات A و C. استمتع بالدفء في كل ملعقة، مثالي للاجتماعات الدافئة أو العشاء الصحي في أيام الأسبوع!
