1 serving (30 grams) contains 170 calories, 7.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
850.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 70.0 g | 89% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 35 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 12.5 mg | 69% | |
| البوتاسيوم | 950 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج بذور اليقطين وبذور عباد الشمس
خليط بذور اليقطين وبذور عباد الشمس من الخلطات الشهية التي تتألف من بذور اليقطين وبذور عباد الشمس المحمصة، مما يقدم طعمًا مقرمشًا ومكسراتيًا مثاليًا للوجبات الخفيفة. ينبع هذا الخليط من المأكولات التقليدية للحصاد، وهو لا يثير فقط حاسة تذوقك ولكنه أيضًا يحمل ضربة غذائية قوية. غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يدعم صحة القلب ويعزز الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، هو مصدر رائع للمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ذكيًا لوجبة خفيفة صحية. استمتع به بالحفنة الواحدة أو رشه فوق السلطات للحصول على قرمشة إضافية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
