1 serving (30 grams) contains 170 calories, 7.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
850.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 70.0 g | 89% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 35 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 12.5 mg | 69% | |
| البوتاسيوم | 950 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج بذور اليقطين وبذور عباد الشمس
خليط بذور اليقطين وبذور عباد الشمس من الخلطات الشهية التي تتألف من بذور اليقطين وبذور عباد الشمس المحمصة، مما يقدم طعمًا مقرمشًا ومكسراتيًا مثاليًا للوجبات الخفيفة. ينبع هذا الخليط من المأكولات التقليدية للحصاد، وهو لا يثير فقط حاسة تذوقك ولكنه أيضًا يحمل ضربة غذائية قوية. غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، يدعم صحة القلب ويعزز الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، هو مصدر رائع للمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا ذكيًا لوجبة خفيفة صحية. استمتع به بالحفنة الواحدة أو رشه فوق السلطات للحصول على قرمشة إضافية!
