1 serving (350 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.4 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 270.3 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 4.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة القرع مع أرز متعدد الحبوب
الحساء الدافىء باليقطين مع أرز متعدد الحبوب هو طبق مريح ومغذٍ يمزج بين حلاوة اليقطين الطازج والأرز المتعدد الحبوب اللذيذ. مُتبل بشكل مثالي بتوابل دافئة، مثل القرفة والجوزة الطيبة، يأتي هذا الطبق من المطابخ الدسمة للخريف. يحتوي على كميات وفيرة من فيتامينات أ و ج من اليقطين، بينما يضيف الأرز المتعدد الحبوب الألياف والمغذيات الأساسية. هذا الحساء النابض بالحياة ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي، منخفض الدهون وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مرضيًا لأي شخص يبحث عن تغذية جسدية صحية. استمتع بهذا الاندماج المبهج من النكهات المثالي لأي وجبة دافئة!
