1 serving (100 grams) contains 227 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 85.7 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطير باليقطين والتوابل
فطيرة اليقطين بنكهة البهارات هي حلوى لذيذة مستوحاة من فصل الخريف تجمع بين البانكيك الهش الممزوج باليقطين النقي الغني، والبهارات الدافئة مثل القرفة والجوزة الطيبة والزنجبيل، ورذاذ من الفانيليا. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الأمريكي التقليدي لوجبة الإفطار، حيث تُعتبر هذه البانكيك مثالية للصباحيات الدافئة. تزين برشة من شراب القيقب أو رغوة كريمة الخفق، فهي لذيذة ومُشبعة في الوقت ذاته. مصنوعة من دقيق القمح الكامل واليقطين الطبيعي، تقدم لك تلك البانكيك لمسة غذائية صحية، حيث تحتوي على الألياف والفيتامينات. تمتع بنكهات الخريف مع كل لقمة من هذه البانكيك لذيذة بنكهة اليقطين والبهارات!
