1 serving (245 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.1
سعرات حرارية
1.9
بروتين
19.4
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
97.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 485.4 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 7.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين
شوربة اليقطين هي طبق ناعم ينعش الروح. مصنوعة من اليقطين الطازج، البصل العطري، الثوم، ولمسة من الزنجبيل، تلتقط جوهر فصل الخريف في كل وعاء. تنشأ هذه الشوربة من مختلف المطابخ حول العالم، وغالبًا ما تُبهر بتوابل مثل الجوزة المسمارية والقرفة، مما يعزز حلاوتها الطبيعية. مليئة بفيتامينات A و C، وغنية بمضادات الأكسدة، تعتبر شوربة اليقطين خيارًا صحيًا يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. سواء تمتَّعت بها كمقبلات أو كطبق رئيسي، فإن نسيجها الكريمي ونكهتها اللذيذة تضمنان إشباع رغباتك بينما تُغذي جسدك.
